Proses melahirkan umumnya banyak menimbulkan perubahan dalam kehidupan. Selain merasa bahagia karena dikaruniai seorang bayi, beberapa ibu juga tidak luput dari sindrom Baby Blues setelah melahirkan. Banyak yang belum mengetahui tentang bagaimana mengatasi baby blues pada ibu. Berikut adalah langkah penting yang harus dilakukan
Cara Mengatasi Permasalahan Baby Blues
- Memperhatikan Kebutuhan Makanan
Hal terpenting yang perlu diperhatikan selain kewajiban mengurus bayi yaitu terkait dengan kebutuhan makan. Kebutuhan asupan bagi ibu setelah melahirkan perlu tetap diperhatikan dengan baik. Pastikan bahwa kebutuhan akan zat besi bisa terpenuhi dengan maksimal karena hal tersebut akan memberikan pengaruh yang besar terhadap suasana hati seseorang
- Meminta Bantuan kepada Orang Terdekat
Hal berikutnya yang bisa dilakukan untuk bisa menghindari resiko terjadinya baby blues yaitu dengan mencari bantuan dari orang orang terdekat. Anda tidak mungkin meninggalkan bayi secara sendirian. Agar bayi tetap aman maka perlu diserahkan kepada orang yang berpengalaman seperti ke suami atau keluarga yang mengerti tentang kondisi dan situasinya
Oleh karena itu, sebelum mengambil keputusan untuk meninggalkan bayi dan mencari suasana baru maka anda perlu menitipkan anak pada orang terpercaya. Hal ini perlu dilakukan dengan tujuan agar ibu dan anak bisa mendapatkan penanganan yang baik dan mengatur situasi dan suasana hati dengan lebih nyaman agar bisa kembali merawat anak
- Berjalan Jalan Keluar Rumah
Cara mengatasi Baby Blues yang terakhir yaitu dengan meninggalkan rutinitas seperti mengganti popok, menyusui, dan aktivitas lainnya yang berkaitan dengan bayi dalam sementara waktu. Ibu bisa menggantinya dengan melakukan aktivitas berjalan keluar rumah agar bisa menghirup udara segar dan membebaskan pikiran dari pemenuhan kebutuhan bayi
3 cara yang disebutkan diatas merupakan suatu alternatif langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi permasalahan baby blues yang dihadapi oleh ibu. Seorang suami perlu memahami situasi ini agar tidak selalu menyalahkan dan menyudutkan posisi istri. Berikan kelonggaran bagi istri untuk bisa menenangkan diri dan beristirahat dari menjaga dan merawat bayi