Pada proses menyusui, seorang ibu harus melewati kondisi peradangan pada payudara atau biasa disebut mastitis. Kondisi ini membuat ibu harus melakukan perawatan intensif agar tidak merasakan sakit dan stress ketika menyusui. Terutama jika peradangan makin menjadi, maka dapat mengganggu proses menyusui.
Peradangan yang terjadi pada payudara disebabkan oleh penyumbatan di saluran susu hingga kelebihan ASI. Penyumbatan ini menyebabkan payudara jadi membengkak dan terasa sakit. Oleh karena itu butuh perawatan yang tepat agar payudara tidak meradang. Berikut ini cara mengatasi mastitis saat menyusui. Simak di bawah ini!
Tips Merawat Peradangan untuk Ibu Menyusui
1. Pijat dengan Minyak
Salah satu cara mengatasi mastitis saat menyusui yaitu dengan melakukan pijatan pada payudara. Kamu bisa memulai pijatan pada bagian yang terasa keras. Pijatan ini juga bisa kamu lakukan ketika menyusui. Payudara dapat terasa keras karena ada ASI yang menyumbat saluran.
Jika pijatan tidak dilakukan ketika menyusui, kamu bisa menggunakan minyak esensial. Dalam sebuah penelitian menyatakan jika memijat payudara dengan minyak dapat mengurangi peradangan pada payudara. Misalnya dengan menggunakan tea tree oil yang terdapat senyawa. Senyawa terpinen ini bisa menghindarkanmu dari jamur dan bakteri.
2. Kompres Hangat
Cara mengurangi peradangan pada payudara lainnya yaitu bisa dengan mengompres. Tips ini dapat mengurangi payudara yang membengkak karena terjadi penyumbatan di bagian saluran ASI. Penyumbatan bisa disebabkan infeksi ataupun kelebihan ASI.
Saat mengompres, kamu bisa menggunakan handuk kecil. Siapkan handuk kecil yang belum terpakai, lalu basahi handuk dengan air hangat. Baru letakkan handuk tersebut pada bagian payudara yang bengkak. Ulangi berkali-kali jika payudara masih terasa bengkak.
3. Mengobati Puting yang Sakit
Ketika ibu menyusui menderita mastitis, biasanya peradangan tidak hanya membuat payudara membengkak. Melainkan bagian putingnya juga terasa sakit dan luka. Luka ini terjadi karena proses menyusui dan peradangan pada payudara. Oleh karena itu, kamu bisa mengatasi ini dengan krim dari dokter.
4. Konsumsi Makanan Bergizi
Selain melakukan perawatan khusus, cara mengatasi mastitis saat menyusui lainnya yaitu dengan mengonsumsi makanan bergizi. Misalnya dengan memenuhi kebutuhan empat sehat lima sempurna setiap harinya. Kamu juga bisa memperbanyak makanan buah dan sayuran yang kaya dengan vitamin. Agar tidak terasa membosankan, kamu bisa mengolah buah menjadi salad dengan campuran yogurt yang segar.
Selain menjaga pola makan, sebaiknya kamu juga memenuhi kebutuhan air dengan cukup. Hal ini akan menghindarkanmu dari dehidrasi yang bisa terjadi karena kekurangan minum. Selain memenuhi kebutuhan makan, sebaiknya kamu juga istirahat dengan cukup.
5. Minta Resep Dokter
Cara mengatasi mastitis saat menyusui yang terakhir yaitu dengan mengonsumsi obat dari dokter. Untuk cara ini sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Kamu bisa mendapatkan obat yang tepat untuk mengatasi nyeri pada payudara. Misalnya obat penghilang rasa sakit dan antibiotik.
Kemudian beberapa obat juga dapat memberikan efek samping pada bayi. Misalnya dapat menyebabkan bayi jadi gelisah dan mudah menangis.Oleh karena itu, sebaiknya kamu juga bertanya tentang efek samping obat peradangan bagi bayi.
Setelah membaca beberapa cara mengatasi mastitis saat menyusui di atas, kamu jadi bisa melakukan perawatan sendiri ketika pada masa menyusui. Dengan begitu, kamu bisa mengurangi rasa sakit ketika terjadi peradangan. Nah, mana tips di atas yang paling ampuh untukmu?
Referensi:
https://www.halodoc.com/artikel/ibu-inilah-9-cara-mengatasi-mastitis-selama-masa-menyusui
https://www.halodoc.com/artikel/7-tips-mengatasi-penyebab-mastitis-pada-ibu-menyusui